(0)

Ovesné sušenky s vysokým obsahem vlákniny Automatisch übersetzt

Name: Ovesné sušenky s vysokým obsahem vlákniny
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 0
Ingredients: 40 g Kokosová mouka; 60 g Cukr z kokosových květů; 300 g Ovesná kaše; 1 Tsp. Prášek do pečiva; 40 g Lněné semínko; 1 Prise Křišťálová sůl; 90 g Data; 90 g sušené meruňky; 100 ml Voda; 80 g měkký margarín; 0 to taste Sirup z kokosových květů; 2 Vejce

Einfach 19. listopadu 2018

Vorbereitungszeit:

30 Min.

Zubereitungszeit:

30 Min.

Rychlý recept na ovesné sušenky. Protože jsou neuvěřitelně snadné na svačinu na cestách nebo v kanceláři, jsme z nich naprosto nadšení. Kombinace ovesných vloček a sušeného ovoce je super křupavá - ideální pro vaši příští svačinovou přestávku!

Zutaten für

40 g	Kokosová mouka
60 g	Cukr z kokosových květů
300 g	Ovesná kaše
1 Tsp.	Prášek do pečiva
40 g	Lněné semínko
1 Prise	Křišťálová sůl
90 g	Data
90 g	sušené meruňky
100 ml	Voda
80 g	měkký margarín
0 to taste	Sirup z kokosových květů
2	Vejce

Schritt 1/10
Předehřejte troubu na 180 stupňů konvekce.
Schritt 2/10
Namočte lněná semínka do vody, dokud se nevsáknou.
Schritt 3/10
Smíchejte všechny suché přísady - tj. mouku, prášek do pečiva, kokosový květový cukr a sůl.
Schritt 4/10
Sušené ovoce buď zpracujte se 3 lžícemi ovesné mouky v sekáčku (mouka zabrání slepení kousků), nebo je nakrájejte velmi jemně ručně.
Schritt 5/10
Do moučné směsi přidejte nakrájené sušené ovoce a promíchejte.
Schritt 6/10
Do moučné směsi přidejte lněné semínko, vejce a margarín.
Schritt 7/10
Vše smíchejte hákem ručního mixéru.
Schritt 8/10
Těsto rozetřete po částech na plech vyložený pečicím papírem.
Schritt 9/10
V případě potřeby oslaďte trochou sirupu z kokosových květů.
Schritt 10/10
Plech vložte do trouby a pečte 20-30 minut, dokud nejsou sušenky pevné. Pozor, po upečení se trochu vysuší, proto je nepečte příliš křupavé.