(0)

Čokoládová tvarohová tyčinka Automatisch übersetzt

Name: Čokoládová tvarohová tyčinka
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 200 g Smetanový sýr light; 500 g Nízkotučný tvaroh; 300 g čokoládové kapky bez cukru; 60 g Proteinový prášek vanilka; 1 Kus(y) Ei; 1 Tsp. Vanilkový extrakt; 0.5 Pck. Pudinkový prášek; 60 g Směs ovoce a ořechů; 30 g Cashewmus; 30 g Sojacrispies

Einfach 14. července 2021

Vorbereitungszeit:

20 Min.

Zubereitungszeit:

15 Min.

Na další trénink: lahodné proteinové tyčinky s tvarohem.

Zutaten für

200 g	Smetanový sýr light
500 g	Nízkotučný tvaroh
300 g	čokoládové kapky bez cukru
60 g	Proteinový prášek vanilka
1 Kus(y)	Ei
1 Tsp.	Vanilkový extrakt
0,5 Pck.	Pudinkový prášek
60 g	Směs ovoce a ořechů
30 g	Cashewmus
30 g	Sojacrispies

Schritt 1/4
Smíchejte tvaroh, smetanový sýr, vejce, pudinkový prášek, proteinový prášek a vanilkový extrakt a nalijte do silikonových forem.
Schritt 2/4
Ramekiny pečte při teplotě 160 stupňů v páře (nebo v malé misce s vodou) přibližně 15-20 minut.
Schritt 3/4
Tyčinky potřete tenkou vrstvou kešu pyré.
Schritt 4/4
Čokoládové kapky rozpusťte ve vodní lázni a přelijte je přes tyčinky. Poté je posypeme sójovými lupínky a/nebo směsí ovoce a ořechů.