Složení
- Sójový jogurt: 150 g
- Tavící se vločky: 40 g
- Arašídové máslo nebo arašídová mouka: 15 g
- slupky psyllia: 10 g
- Cukr z kokosových květů: 2 polévkové lžíce
- Pro náplň:
- Čokoládová pomazánka/čokoládové/ořechové pyré: podle chuti.
- Na obalení:
- kokosový květový cukr: 1,5 lžíce.
- opražené kokosové vločky: 1,5 lžíce.
- Skořice: podle chuti
Příprava
Krok 1
Smíchejte všechny ingredience na knedlíky a nechte je alespoň 20 minut odstát.
Krok 2
Nyní těsto rozdělte na 5 dílů, každý díl trochu zploštěte, přidejte náplň a těsto navlhčenýma rukama utěsněte.
Krok 3
V hrnci přiveďte vodu k varu, vypněte sporák a vložte knedlíky.
Krok 4
Jsou připraveni, když se dostanou na vrchol. Nyní smíchejte ingredience na strouhanku a vyválejte v ní knedlíky.
